Primeiro antes e agora!

Uma imagem vale mesmo mais que mil palavras! (bem, acho que dá pra perceber, apesar de serem ângulos diferentes... ahsiuahsiuhaiushaui Minha mãe não conseguiu o mesmo ângulo).

Vou passar uma semana viajando, então, não haverá como postar aqui. Vou me esforçar bastante para manter a reeducação! Só volto depois do carnaval!

Estou conseguindo emagrecer!!!

E VOCÊ TAMBÉM CONSEGUIRÁ! LUTE, PERSEVERE, VENÇA!

Cardápio do dia 25

Estou tão na correria que nem tive tempo de colocar o cardápio de ontem! Aí vai!

Café da manhã
1 Maxi chocolate Bauducco - 100 kcal

Almoço
2 conchas de creme de couve com batata - 200 kcal

Lanche
1 ameixa vermelha - 20 kcal

Jantar
2 conchas de creme de couve com batata - 200 kcal
1 col. (sobremesa) de cobertura de bolo (eu que fiz para minha mãe levar a uma reunião, aí provei e tava muito bom!) - 200 kcal


Total do dia: 720 kcal - péssimo.

Cardápio do dia

Café da manhã
3 torradinhas Bauducco - 105 kcal

Lanche
2 ameixas vermelhas - 40 kcal

Almoço
1 batata - 90 kcal
3 col. (sopa) de carne moída com pimentão - 180 kcal
6. col. (sopa) de couve cozida - 60 kcal

Lanche 1
1 ameixa vermelha - 20 kcal

Jantar
1 iogurte light de ameixa Molico - 50 kcal
2 torradinhas Bauducco - 70 kcal

Ceia
1 ameixa vermelha - 20 kcal
1 pedação de melancia - 100 kcal

Total do dia: 735 kcal - péssimo.

Cardápio do dia

Café da manhã
2 fatias de pão de iogurte light Nutrella - 70 kcal
1 fatia de chester - 20 kcal
1 colher (café) de mostarda - 10 kcal
1 iogurte light de ameixa Molico - 50 kcal

Lanche
1 maxi goiabinha - 100 kcal

Almoço
3 buquês pequenos de couve flor - 40 kcal
5 col. (sopa) de carne moída com pimentão - 300 kcal
2. col. (sopa) de couve cozida - 20 kcal
2 col. (sopa) de salada de couve - 20 kcal
2 rodelas de salada de pepino - 02 kcal
1 rodela de tomate - 03 kcal
1 col. (sopa) de azeite de oliva - 90 kcal

Lanche 1
1 torradinha Bauducco - 35 kcal

Lanche 2
2 ameixas vermelhas - 40 kcal

Jantar
3 conchas de sopa de legumes - 180 kcal
1 fatia de pão de iogurte light Nutrella - 35 kcal

Ceia
1 Maxi chocolate - 100 kcal


Total do dia: 1115 kcal (sinal verde! Ebaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Fechei um excelente número hoje!)

Cardápio do dia

Café da manhã
1 Chamyto - 60 kcal

Lanche
não fiz :(

Almoço
2 mini quibes - 120 kcal
1 fatia de mussarela - 100 kcal
2 torradinhas Bauducco - 70 kcal

Lanche 1
2 fatias de pão de iogurte light Nutrella - 70 kcal
1 fatia de chester - 20 kcal

Lanche 2
1 maxi chocolate - 100 kcal

Jantar
2 conchas de sopa de legumes - 120 kcal
3 torradinhas Bauducco - 105 kcal

Ceia
1 Maxi goiabinha - 100 kcal


Total do dia: 865 kcal


Corri feito louca hoje, trabalhei muito e não tinha nada programado em termos de alimentação. Aprendi muito com este erro.



Parte positiva do dia: comprei meu mp3 pra fazer caminhadas. É fofésimo! Fugi da cor preta. Praticamente tudo que eu tenho é preto, é opaco, é básico. Hora de mudar! Estou saindo do casulo! Meu mp3 é VERMELHO! - Se tivesse um cor de beringela, eu teria preferido, mas adorei o vermelhinho.

Fotos antes e depois

meu primeiro antes e depois seria hoje...

Mas estou naqueles dias, e toda inchada. Quero mostrar pra vocês a situação real do meu emagrecimento. Então, por favor, esperem até sábado, que eu estarei livre para tirar essa fotinho!

Beijocas!

Cardápio do dia

Café da manhã
2 torradinhas Bauducco - 70 kcal
1 Molico light - 50 kcal

Almoço
1 pedaço de carne de panela - 150 kcal
2 ramos de brócolis - 30 kcal
1 batata - 90 kcal

Lanche
2 torradinhas - 70 kcal
1 iogurte light de ameixa molico - 50 kcal

Jantar
1 pedaço de carne de panela - 150 kcal
3 ramos de brócolis - 50 kcal
1 batata - 90 kcal

Ceia
1 maxi goiabinha - 100 kcal

Total do dia: 900 kcal (legal! Cada dia aprendendo mais!)